Health benefits of taking spirulina daily
(NaturalNews) We hear so much about superfoods these days. There are hundreds of superfood options on the market, and most of them contain a wide range of minerals, vitamins, enzymes and various other disease fighting components. But there's only one superfood that stands out among the rest, and you should take it every single day to ensure your health: spirulina.
It's a unique blue green algae that is rich in chlorophyll and many other life-giving nutrients.
Let's have a close look at various health benefits of spirulina
• Spirulina is rich in various infection-fighting proteins that help in increasing various disease-combating antibodies within your body. It has more than 70 percent protein, which is highest among all foods, and helps in boosting the production of white blood cells that fight and prevent infection.
• In a 2005 study published in the Journal of Medicinal Food, it was found that high doses of spirulina also help in inhibiting many allergic reactions in the body, particularly among those who suffer from allergic rhinitis.
• Spirulina is also effective in the treatment of anemia. In his book Healing with Whole Foods - Asian Traditions and Modern Nutrition, Paul Pitchford explains how spirulina boosts the production of red blood cells, particularly when taken in combination with vitamin B12.
• Rich in chlorophyll and phycocyanin, spirulina is also a powerful blood purifier. Aside from promoting blood cell growth, these two vital nutrients also rejuvenate the existing blood supply. In fact, the structure of chlorophyll is nearly identical to hemoglobin, an important molecule responsible for transporting oxygen to the cells and cleaning the blood.
• Spirulina is also rich in all eight essential amino acids, 10 non-essential amino acids, B complex vitamins, zeaxanthin, the antioxidants beta carotene, the essential fatty acid gamma linolenic acid, beneficial probiotic bacteria, dozens of trace minerals and pathogen-targeting proteins. Spirulina also has unmatched ability to boost your immune system.
• All these nutrients also detoxify the body and cells of various heavy metals and toxins. In fact, spirulina is a good chleating agent that reaches deep into the body tissues and roots out various toxins such as arsenic, mercury, radiation, pesticides, cadmium, environmental carcinogens and synthetic food chemicals.
• In a 1988 study carried out in Japan, it was found that spriulina also lowers cholesterol levels and reduces underlying inflammation due to cholesterol accumulation in the bloodstream.
• All those who are obese can lose weight taking spirulina on daily basis. This is due to its ability to induce weight loss and promote development of lean muscle mass.
Conclusion
If you want to experience all the benefits of spirulina, it's necessary that you consume several grams of this nutrient-dense superfood per day. Interested in buying the best spirulina? For maximum benefits, consider only top brands such as Cyanotech's Nutrex-Hawaii Spirulina Pacifica, because it is cultivated, harvested, and packed in such a way as to avoid any contamination due to toxic microcystins.
Οφέλη για την υγεία από τη λήψη σπιρουλίνας ημερησίως
(NaturalNews) Ακούμε τόσα πολλά για Superfoods αυτές τις μέρες. Υπάρχουν εκατοντάδες επιλογών superfood στην αγορά, και οι περισσότεροι από αυτούς περιέχουν ένα ευρύ φάσμα από μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, ένζυμα και διάφορα άλλα συστατικά καταπολέμηση ασθενειών. Αλλά υπάρχει μόνο ένα superfood που ξεχωρίζει ανάμεσα στα υπόλοιπα, και θα πρέπει να το κάνουμε κάθε μέρα και να εξασφαλίσει την υγεία σας: σπιρουλίνα.
Είναι ένα μοναδικό μπλε πράσινη άλγη που είναι πλούσια σε χλωροφύλλη και πολλά άλλα ζωοποιό θρεπτικά συστατικά.
Ας ρίξουμε μια προσεκτική ματιά στα διάφορα οφέλη για την υγεία της σπιρουλίνας
• Η σπιρουλίνα είναι πλούσια σε διάφορες πρωτεΐνες που καταπολεμούν τις λοιμώξεις που βοηθούν στην αύξηση διαφόρων αντισωμάτων της νόσου καταπολέμηση της μέσα στο σώμα σας. Έχει περισσότερα από 70 τοις εκατό πρωτεΐνη, η οποία είναι η υψηλότερη μεταξύ όλων των τροφίμων, και βοηθά στην ενίσχυση της παραγωγής των λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν και την πρόληψη της λοίμωξης.
• Σε μια μελέτη του 2005 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Medicinal Food, διαπιστώθηκε ότι οι υψηλές δόσεις της σπιρουλίνας επίσης να βοηθήσει στην παρεμπόδιση πολλές αλλεργικές αντιδράσεις στο σώμα, ιδιαίτερα μεταξύ εκείνων που πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα.
• Σπιρουλίνα είναι επίσης αποτελεσματική στη θεραπεία της αναιμίας. Στην επούλωση βιβλίο του με Whole Foods - Ασίας παραδόσεων και της σύγχρονης διατροφής, Paul Pitchford εξηγεί πώς η σπιρουλίνα ενισχύει την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων του αίματος, ιδιαίτερα όταν λαμβάνεται σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β12.
• Πλούσιο σε χλωροφύλλη και φυκοκυανίνη, η σπιρουλίνα είναι επίσης ένα ισχυρό καθαριστής αίματος. Εκτός από την προώθηση της ανάπτυξης των κυττάρων του αίματος, οι δύο αυτές ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες ανανεωθείτε επίσης την υπάρχουσα προσφορά αίματος. Στην πραγματικότητα, η δομή της χλωροφύλλης είναι σχεδόν ταυτόσημη με την αιμοσφαιρίνη, ένα σημαντικό μόριο υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα και τον καθαρισμό του αίματος.
• σπιρουλίνα είναι επίσης πλούσια σε όλα τα οκτώ απαραίτητα αμινοξέα, 10 μη-απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ζεαξανθίνη, ο αντιοξειδωτικά β-καροτένιο, το ουσιώδες λιπαρό οξύ γάμμα λινολενικό οξύ, ευεργετικά προβιοτικά βακτήρια, δεκάδες ιχνοστοιχεία και παθογόνο στόχευση πρωτεΐνες. Η σπιρουλίνα έχει επίσης απαράμιλλη ικανότητα να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
• Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά αποτοξινώσει επίσης το σώμα και τα κύτταρα των διαφόρων βαρέων μετάλλων και τοξινών. Στην πραγματικότητα, η Σπιρουλίνα είναι ένας καλός παράγων chleating που φθάνει βαθιά μέσα στους ιστούς του σώματος και τις ρίζες διάφορες τοξίνες, όπως το αρσενικό, υδράργυρος, ακτινοβολία, τα φυτοφάρμακα, το κάδμιο, περιβαλλοντικά καρκινογόνα και συνθετικές χημικές ουσίες τροφίμων.
• Σε μια μελέτη του 1988 διεξάγονται στην Ιαπωνία, διαπιστώθηκε ότι spriulina μειώνει επίσης τα επίπεδα της χοληστερόλης και μειώνει την υποκείμενη φλεγμονή λόγω της συσσώρευσης της χοληστερόλης στο αίμα.
• Όλοι όσοι είναι παχύσαρκοι μπορούν να χάσουν βάρος λήψη σπιρουλίνας σε καθημερινή βάση. Αυτό οφείλεται στην ικανότητά της να επάγει απώλεια βάρους και την προώθηση της ανάπτυξης του μυϊκή μάζα.
Συμπέρασμα
Αν θέλετε να απολαύσετε όλα τα πλεονεκτήματα της σπιρουλίνας, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε αρκετά γραμμάρια αυτού του θρεπτικού συστατικού-πυκνά superfood ανά ημέρα. Ενδιαφέρον για την αγορά το καλύτερο σπιρουλίνα; Για μέγιστα οφέλη, λαμβάνουν υπόψη μόνο τα κορυφαία εμπορικά σήματα, όπως Cyanotech της Nutrex-Χαβάη σπιρουλίνα Pacifica, επειδή καλλιεργείται, συγκομίζεται και συσκευάζονται κατά τέτοιο τρόπο ώστε να αποφεύγεται οποιαδήποτε μόλυνση λόγω τοξικών μικροκυστινών.